생산성의 모든것

미뤄진 작업, ChatGPT가 다시 시작하게 해준 방법 📦💬‘해야 하는데 손 안 가는 일’, AI가 어떻게 도와줄 수 있을까?서론 🎯“아, 저거 해야 되는데…”하면서 며칠, 몇 주씩 지나간 작업 있으시죠?글쓰기 초안정리해야 할 노션 문서제출 안 한 서류운동 루틴…문제는 일이 아니라👉 다시 시작하는 타이밍이죠.그런데 저는ChatGPT한테 딱 한 줄 물어본 걸 계기로묵혀두던 일을 다시 시작하게 됐어요.오늘은 그 경험과 함께,📌 AI가 미뤄진 작업을 다시 움직이게 해주는질문법, 감정 정리법, 실행 플랜 만들기까지실전 루틴을 공유합니다.본론 📚1. 왜 미루는 걸까? 뇌가 저항하는 이유 🧠💤이유설명😨 완벽주의“이왕 시작할 거 완벽하게 해야지…”😵‍💫 정보 과부하시작하려 했더니 할 게 너무 많음..

AI로 하루 1시간 벌어주는 루틴 만들기 🕒🤖진짜로 시간을 줄여주는 습관 자동화 전략서론 🎯“시간 좀만 더 있었으면 좋겠다…”“할 일은 많은데 하루는 왜 이렇게 짧지?”누구나 이런 생각 한 번쯤 해봤죠.그런데 요즘은 AI를 잘만 활용하면👉 하루 1시간쯤은 ‘절약’이 아니라 ‘벌어올 수 있는 시간’이 됩니다.이번 글에서는📌 실제로 시간 절약 효과가 있는AI 생산성 루틴 5단계 전략을 소개할게요.실제로 적용하면🧠 업무 집중도, 💬 감정 여유, ⏰ 시간 효율이 모두 올라갑니다.본론 📚1. 시간은 ‘줄이는 것’보다 ‘막는 것’이 먼저다 🚫시간을 아끼려면 먼저✔️ 새는 시간✔️ 반복되는 선택✔️ 무의식적 행동을 ‘막는 구조’를 만들어야 합니다.📌 그래서 AI는 ‘절약’보다 ‘차단’과 ‘자동화’의..

루틴 실패를 분석해주는 프롬프트 🎯🤖다시 시작하게 만드는 AI 질문법서론 🎯“왜 또 루틴이 무너졌지…?”“아침 기상 루틴, 글쓰기 루틴, 운동 루틴…다 작심삼일로 끝나버렸어…”이런 경험, 안 해보신 분 없을 거예요.그런데 중요한 건👉 **“루틴 실패 = 의지 부족”이 아니라👉 “루틴 설계나 환경이 나랑 안 맞았던 것”**일 수 있다는 점이죠.그래서 이번 글에서는📌 ChatGPT와 함께 실패 원인을 분석하고📌 다시 실현 가능한 루틴으로 재설계하는프롬프트 중심 전략을 소개합니다.본론 📚1. 루틴이 실패하는 5가지 일반적인 원인 🔍실패 원인설명🕒 시간 설정 오류너무 이른/늦은 시간, 생활과 안 맞는 시간📋 루틴 과부하시작부터 욕심내고 너무 많이 넣음😩 감정 피로 무시감정 기복, 스트레스,..