생산성의 모든것

GPT로 하루를 회고하고 리셋하는 루틴 🌙🧘‍♂️감정, 실행, 성장까지 정리하는 저녁 리플렉션 전략서론 🎯“오늘 하루도 그냥 흘러가버렸네…”“뭘 했는지 기억도 안 나고, 뭔가 찜찜해.”이런 느낌, 종종 들지 않나요?📌 우리가 놓치기 쉬운 하루의 마지막 15분,이 시간만 잘 사용해도✔️ 감정 정리✔️ 생산성 피드백✔️ 성장 트래킹이 모두 가능해집니다.그리고 이걸 ChatGPT 한 줄 프롬프트로 루틴화하면지속성 + 명료함 + 해방감까지 챙길 수 있어요!본론 📚1. 왜 ‘저녁 회고’가 중요한가요? 🌌🎭 감정 정리내일로 감정 끌고 가지 않기📈 패턴 파악반복되는 문제나 성공 포인트 찾기💡 성장 추적매일 1%라도 내 변화 기록하기⏸ 두뇌 디톡스‘일 모드’ 종료 → 수면 준비📌 자기 피드백 루틴이 ..

내 삶을 정리하는 생산성 카테고리 설계 전략 🧠📂산만한 하루를 구조화하는 가장 실용적인 방법서론 🎯“해야 할 일이 너무 많아서 뭐부터 해야 할지 모르겠어…”“일단 뭔가 시작하긴 했는데 금방 흩어져…”혹시 이런 말, 자주 하시나요?그렇다면 지금 당신에게 필요한 건 ‘일정표’가 아니라,나만의 카테고리 시스템입니다.이번 글에서는👉 당신의 생산성 시스템을 똑똑하게 정리할 수 있는카테고리 구조 설계법을 소개할게요.머릿속이 깔끔해지는 정리 전략,지금부터 시작합니다 😊본론 📚1. 카테고리는 뇌의 ‘외장하드’입니다 💽🧠머릿속에 모든 걸 다 기억하긴 불가능하죠.그래서 우리는 외부 저장소가 필요합니다.그게 바로 생산성 시스템의 카테고리 구조입니다.📌 이 카테고리는 단순한 폴더가 아니라✔️ 우선순위를 보이게..

ChatGPT로 아침 루틴 설계하는 법 🌅🧠하루의 집중력을 결정짓는 3가지 핵심 요소서론 🎯“하루가 왜 이렇게 흐지부지 시작될까…”“일어나긴 했는데 뭘 해야 할지 몰라서 멍하게 보내고 있어.”이런 경험, 자주 하시나요?📌 아침은 집중력과 감정, 생산성의 출발점이에요.그리고 이 출발선을 설계해주는 도구로👉 ChatGPT가 의외로 강력한 역할을 할 수 있습니다.이번 글에서는✅ ChatGPT로 아침 루틴을 만드는 방법✅ 프롬프트 예시✅ 3가지 핵심 요소를 함께 정리해볼게요.본론 📚1. 좋은 아침 루틴의 조건 🧩🧠 사고 리셋어제의 감정과 잡념 정리🎯 오늘의 방향 정하기무엇을 중심으로 움직일지🔋 에너지 점화정신과 신체의 기동성 확보💡 이 세 가지가 10~15분 안에 이뤄지면하루의 질이 완전히 ..